10 Tips Menghilangkan Bau Mulut

10 Tips Menghilangkan Bau Mulut, 10 Tips Menghilangkan Bau Mulut

10 Tips Menghilangkan Bau Mulut

10 Tips Menghilangkan Bau Mulut

10 Tips Menghilangkan Bau Mulut. Bau mulut merupakan kondisi disaat mulut mengeluarkan bau yang tidak sedap dan menyengat. Bagi diri sendiri bau mulut dapat membuat penderita malu dan mengurangi rasa percaya diri apalagi jika harus berkomunikasi dengan orang lain. 

Sedang untuk orang lain yang mencium bau mulut penderita juga pasti akan terganggu. Sebaiknya bau mulut segera diatasi agar tidak semakin lama mengganggu aktivitas. Tapi sebelum mengetahui tips menghilangkan bau mulut, lebih baik jika kita mengetahui penyebab bau mulut terlebih dahulu.

Penyebab Bau Mulut 

Bau mulut dapat disebabkan dari beberapa hal seperti berikut: Kurang menjaga kebersihan mulut, memakan jengkol dan petai, merokok, sariawan dan gigi berlubang.

  

Tips Menghilangkan Bau Mulut

Setelah mengetahui beberapa hal penyebab bau mulut. Berikut tips menghilangkan bau mulut yang dapat anda coba :
  1. Menjaga kebersihan mulut
    Cara menjaga kebersihan mulut adalah dengan menggosok gigi secara rutin minimal 2 kali sehari setiap pagi dan malam hari. Tapi akan lebih baik setelah kita makan juga menggosok gigi agar bakteri dan sisa makanan yang masih tertinggal dalam mulut hilang.
      
  2. Mengurangi makan makanan berbau tak sedap
    Hindari makanan yang dapat membuat bau mulut seperti bawang, durian, petai dan jengkol.
       
  3. Menghentikan kebiasaan merokok
    Rokok dapat menimbulkan periodontitis yang dapat memperburuk kebersihan mulut dan itu juga dapat menimbulkan bau mulut.
       
  4. Memperbanyak konsumsi buah
    Konsumsi buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh seperti vitamin C yang mampu membunuh bakteri dalam mulut.
      
  5. Sarapan
    Saat sarapan, produksi air liur akan meningkat sehingga dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
      
  6. Minum teh hijau
    Teh hijau kaya akan senyawa polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan tinggi sehingga dapat menjadi salah satu tips menghilangakan bau mulut.  Caranya dengan rutin meminum teh hijau.
       
  7. Menjaga kesehatan gigi
    Menjaga kesehatan gigi dilakukan dengan menambal atau mencabut gigi berlubang, serta menjaga saat menggosok gigi agar tidak menimbulkan luka dan menjadi penyebab sariawan.
      
  8. Berkumur dengan sirih
    Daun sirih juga mampu untuk menghilangkan bau mulut secara efektif. Caranya dengan merebus beberapa lembar daun sirih setelah mendidih dan dibiarkan dingin kemudian disaring. Air rebusan dapat digunakan untuk berkumur. Kandungan anti-bakteri pada daun sirih mampu membunuh bakteri jahat dalam mulut.
      
  9. Kopi hitam
    Cara menggunakan kopi hitam untuk mengatasi bau mulut adalah dengan menumbuh kopi dan memakannya. Tahan rasa pahit yang akan timbul dan bau mulutpun akan hilang.
      
  10. Mengunyah permen karet
    Tips menghilangkan bau mulut yang terakhir adalah dengan mengunyah permen karet. Tujuan mengunyah permen karet adalah untuk memproduksi air liur dalam mulut. Air liur itu akan membunuh bakteri yang ada dalam mulut. 
Dengan mengikuti 10 tips menghilangkan bau mulut di atas, kami berharap anda bisa terbantu dengan cara ini. Dan jangan lupa baca juga Cara menghilangkan bekas jerawat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *