Efek Buruk Dari Minum Kopi secara Berlebihan

Efek Buruk Dari Minum Kopi secara Berlebihan, Efek Buruk Dari Minum Kopi secara Berlebihan

Efek Buruk Dari Minum Kopi secara Berlebihan

Efek Buruk Dari Minum Kopi secara Berlebihan

Efek Buruk Dari Minum Kopi secara Berlebihan. Kopi merupakan minuman yang sudah tidak asing lagi di masyarakat Indonesia dan bahkan dunia. Variasinya yang banyak dan selalu berkembang membuat para penikmat minuman ini tidak bosan. 

Minuman ini biasa diminum saat pagi hari, siang sampai malam untuk menemani kerja ataupun menonton siaran malam. Namun, pengkonsumsian yang berlebihan akan menimbulkan beberapa efek samping. Efek buruk dari minum kopi yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan baik pria maupun wanita.

Efek Buruk dari Minum Kopi

Meminum kopi memang menyegarkan dan membuat energi anda meningkat. Tapi, anda harus memperhatikan jumlah konsumsi kopi anda setiap hari. Karena jika berlebihan akan membuat anda merasakan efek buruk dari minum kopi seperti berikut ini :
  1. Menimbulkan rasa gelisah
    Pada sebagian orang kopi dapat membuat perasaan tidak tenang, gemetaran dan gelisah. Hal itu dikarenakan kandungan kafein pada kopi yang memicu kerja jantung untuk bekerja lebih cepat dari biasanya dan mengganggu senyawa adenosin dalam otak yang berfungsi menenangkan.
      
  2. Mengganggu penyerapan gizi
    Kopi mampu merangsang gerak peristaltik, ehingga makanan yang kita makan akan cepat masuk dalam usus kecil dan tidak terserap dengan baik. Kopi juga menyebabkan kekurangan mineral karena mengganggu kemampuan ginjal dalam memproduksi kalsium, zinc, dan magnesium.
      
  3. Mengurangi kepadatan tulang
    Karena kopi dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan produksi kalsium, zinc dan magnesium maka dapat membuat kepadatan tulang berkurang, Sehingga memiliki resiko osteoporosis yang lebih tinggi.
      
  4. Meningkatkan asam lambung
    Kopi memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi asam lambung. Pada saat asam lambung tinggi, maka akan beresiko terjadinya iritasi lambung dan menyebabkan penyakit maag.
     
  5. Insomnia
    Kandungan kafein pada kopi akan membuat anda tetap terjaga hingga sulit tidur.
      
  6. Menyebabkan karang gigi dan gigi kuning
    Kopi dapat membuat membuat gigi anda menjadi kuning dan menyebabkan karang gigi. Selain itu juga dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
      
  7. Penyempitan pembuluh darah
    Kopi dapat meningkatkan kadar kortisol sehingga pembuluh darah mengalami penyempitan. Sehingga beresiko sakit jantung.
      
  8. Mengganggu kehamilan
    Efek buruk dari minum kopi untuk ibu hamil adalah kekurangan nutrisi hingga bayi dapat mengalami berat badan rendah, keguguran, lahir prematur atau bahkan cacat.
Meminum kopi juga memiliki khasiat yang baik untuk tubuh tapi dalam takaran yang tepat. Setiap hari maksimal orang dewasa minum 1-2 cangkir kopi, hindarkan minum kopi pada anak yang masih dalam proses pertumbuhan karena akan menghambat pertumbuhannya. Semoga informasi mengenai efek buruk dari minum kopi secara berlebihan ini dapat membantu anda bersikap bijak dalam mengkonsumsi kopi. Baca juga Mengobati sakit gigi berlubang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *