Manfaat Jeruk Nipis bagi Tubuh

Manfaat Jeruk Nipis bagi Tubuh, Manfaat Jeruk Nipis bagi Tubuh

Manfaat Jeruk Nipis bagi Tubuh

Manfaat Jeruk Nipis bagi Tubuh

Manfaat Jeruk Nipis bagi Tubuh. Jeruk nipis, siapa yang tidak kenal dengan buah satu ini. Mendengar suaranya saja sudah terbayang aroma dan rasanya yang asam. Tapi dibalik rasa asamnya, terkandung banyak manfaat jeruk nipis bagi tubuh kita hal itu terbukti sejak jaman dahulu jeruk nipis atau dalam bahasa latin disebut Citrus aurantifolia ini sudah digunakan sebagai obat tradisional tidak hanya di Indonesia bahkan di India dan negara Asia tenggara lainnya. Mulai dari manfaat jeruk nipis bagi tubuh maupun untuk kecantikan.
  

Kandungan dalam Jeruk Nipis

Banyak manfaat Jeruk nipis bagi tubuh kita tak lepas dari kandungan dan senyawa-senyawa aktif yang terkandung di dalamnya seperti vitamin, mineral, kalsium, fosfor, senyawa-senyawa aktif seperti Synephrine, asam sirat, asam amino, dan masih banyak kandungan lain dalam satu butir jeruk nipis.

Manfaat Jeruk Nipis bagi Tubuh

Daya Tahan Tubuh
Jeruk nipis adalah sumber antioksidan dan pendetoks alami karena mengandung vitamin C dan senyawa flavonoid yang berfungsi sebagai detoksifikasi tubuh. Kandungan vitamin C dalam satu butir jeruk nipis mampu memenuhi hampir 30% kebutuhan vitamin C dalam tubuh per harinya. Kandungan vitamin C ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit dan membantu proses penyembuhan luka. 
Pencernaan
Senyawa flavonoid dalam jeruk nipis dapat membantu menetralkan cairan pencernaan asam,dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan dan empedu. Selain itu membantu kita saat mengalami mual, muntah bahkan diare.
Kesehatan Jantung
Senyawa flavonoid yang banyak terdapat dalam jeruk nipis mampu menghambat produksi LDL atau kadar kolesterol jahat dalam darah sehingga akan mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. 
Membantu sistem Ekskresi
Serat yang terkandung dalam jeruk nipis mampu membantu dalam mengurangi sembelit. Kandungan asam dalam jeruk nipis juga membantu membersihkan sistem ekskresi (pengeluaran). Tingginya kandungan kalium dalam jeruk nipis (±40mg/100gr) sangat efektif dalam menghilangkan zat racun dan endapan yang ada di ginjal dan kandung kemih.
Kecantikan
Manfaat jeruk nipis bagi tubuh khususnya untuk kencantikan ada banyak sekali, seperti :
Menurunkan berat badan
Merawat kesehatan rambut dan kulit kepala
Menghilangkan jerawat dan komedo
Mencerahkan kulit
Mencegah penuaan dan lain sebagainya.
Mengobati berbagai Macam Penyakit
Sejak jaman dahulu jeruk nipis dipercaya untuk mengobati berbagai macam penyakit seperti demam, batuk, amandel, sariawan, diare dan lain sebagainya.
  
Cara mendapatkan manfaat dari jeruk nipis bagi tubuh kita dapat dengan memakannya secara langsung apabila anda kuat akan rasa asamnya. Tapi jika tidak kita dapat membuatnya menjadi minuman dengan mencampurkan madu atau herbal lain kedalamnya. Mengkonsumsi jeruk nipis setiap hari dalam kadar yang normal tidak akan merugikan anda dan akan memberikan manfaat jangka panjang untuk kesehatan anda. Baca juga Begini rasa cabut gigi ke dokter.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *